Voordat u begint met de trainingen doen we een uitgebreide intake. Dat vinden wij belangrijk omdat wij zo kunnen bepalen of we rekening moeten houden met eventuele lichamelijke klachten.

De intake bestaat uit het invullen van een vragenlijst (over lichamelijk klachten) en het meten van de bloeddruk, de lengte, het gewicht, het vetpercentage en de conditie. De testresultaten samen zorgen voor een fitheidsprofiel.

Aan de hand van uw wensen en doelen en de testresultaten stellen wij daarna samen met u het trainingsprogramma samen.