Spinning

De training bestaat uit een intervaltraining op hartslag gevolgd door een gevarieerde core-stability training. Een kwartier voor aanvang van de training kan begonnen worden met warm fietsen.

Iedereen heeft tijdens de training een hartslagzender om. Het trainen op hartslag zorgt ervoor dat U op uw eigen intensiteit fietst.

De trainingen worden regelmatig ondersteund door beeldmateriaal.

Menu