Spinning

De training bestaat uit een intervaltraining op hartslag gevolgd door een gevarieerde core-stability training. Een kwartier voor aanvang van de training kan begonnen worden met warm fietsen.

Iedereen heeft tijdens de training een hartslagzender om. Het trainen op hartslag zorgt ervoor dat U op uw eigen intensiteit fietst.

De trainingen worden regelmatig ondersteund door beeldmateriaal.

De trainingen zullen plaatsvinden op dinsdag avond van 19:00 tot 20:00 en van 20:15 tot 21:15. Op woensdag avond van 19:00 tot 20:00 en op donderdag avond van 20:00 tot 21:00. Het is mogelijk om 15 minuten voor de start van de training warm te fietsen, zo kan je lekker opgewarmd aan je training beginnen.

Menu