Fitness

Deze training is een combinatie van kracht- en conditietraining, aangepast aan het individuele niveau en doel. U krijgt een individueel trainingsprogramma op maat. U kunt fitnessen in een groep of tijdens de vrije inloopuren.

Fitness in een groep

Traint u in een groep dan spreken wij een vaste tijd en dag met u af. De warming up en cooling down zijn gezamenlijk. In de tussenliggende tijd traint u met uw eigen trainingsschema. In de ruime trainingszaal traint u – ook op piekuren – met een kleine groep (10 tot 16 personen). Kunt u een keer niet komen dan kunt u – in overleg – op een andere dag en tijd de training inhalen. De trainingen staan onder begeleiding van fysiotherapeuten.

Vrije fitness

Elke dag zijn er inlooptijden voor de kracht/conditietrainingen. U krijgt een trainingsprogramma op maat en kunt zelf bepalen op welke tijd en dag u komt trainen. Tijdens de vrije fitness is er altijd begeleiding in de zaal aanwezig.